«Когда я задаю себе вопрос — что для меня самое важное в психологическом консультировании, и обнаруживаю, что это вера! Огромная вера в человека, который заглянув вглубь себя и поборов всю боль, которая жила внутри, найдёт силы, помогающие ему не только выживать, но и жить наполнено и счастливо, находя в своей жизни радость. И я верю, что наша встреча с клиентом —встреча двух людей, при которой я смогу помочь ему найти путь к себе».

Светлана Исакова

Поменять себя и изменить свою жизнь к лучшему!

   Часто люди, приходя на консультацию, говорят – «Хочу поменять себя и изменить свою жизнь к лучшему»
   Я приветствую это стремление, когда люди не сидят на месте, а обнаружив, что хотят перемен в жизни, идут за помощью к психологу.
   Если вы задали себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы поменять себя, изменить свою жизнь и быть счастливым?», — я помогу вам на него ответить.
   Наша личность начинает формироваться сразу после рождения. Психика впитывает , как губка, все, что встречается на пути. Это и поведение наших родителей, отношение членов семьи, друзей т.д. Затем, в течении жизни, мы достраиваем уже сформировавшуюся личность.
   То , что заложено в нас, не всегда устраивает. И никогда не поздно это исправить.
   Но, я сразу хочу предупредить, что изменения нашей личности происходят через боль, при глубинных изменениях основ, на которых базируется личность человека. Любые перемены в жизни сопровождаются болью. А если вы не почувствовали боли, значит ничего не изменилось.
   Человек, обратившись за помощью, пройдя путь к изменению, будет лучше понимать себя, понимать ценности жизни, понимать окружающий мир. После определённых изменений, вы будете жить полной жизнью, взяв от нее всё, что вам необходимо.
   В начале работы, мы с вами проводим анализ состояния вашей жизни на данный момент.
   Затем, мы учимся позитивно мыслить, и только тогда:
— вы добьётесь успеха в жизни;
— всё лучшее само потянется к вам.
   Как вы думаете, могут ли неудачники позитивно мыслить? ответ очевиден... Ваши позитивные мысли создадут вокруг вас комфорт, улыбки, радость. Я понимаю, что в жизни бывает нестабильность и никто не застрахован от кризиса и других проблем, также некоторых с детства приучили мыслить негативно, а не позитивно. И очень сложно переделать и заменить негативные установки на позитивные, но мы будем с этим бороться. Хочу посоветовать — начинайте день именно с позитивных мыслей. Каждое утро вы должны подумать о чем-то хорошем, о своей мечте, представить те эмоции, которые будут при её достижении.
   Далее, мы начинаем делать то, зачем вы и пришли – менять себя. Вы должны понимать, что придется иметь дело не только со своими мыслями, но также чувствами и убеждениями.


   Я думаю, вы знаете, чем умный человек отличается от мудрого?! Умный меняет мир, мудрый себя! а изменив себя, изменится и весь мир. Итак:
— учимся любить и не обманывать себя. Достигнув этого, вы будете чувствовать себя комфортно и гармонично;
— учимся контролировать свои эмоции. Не отвечаем грубостью на грубость;
— убираем все негативные качества, которые мешают вам жить.
   Сбрасываем груз прошлых ошибок, неудач и разочарований, освобождаемся от прошлого. Изменить его мы уже не сможем, но сможем изменить мнение о нём. Поэтому нужно простить себя за все, что было в прошлом;
— встраиваем позитивные качества, которые как вы считаете, вам нужны;
— повышаем самооценку, ведь только тогда вы станете успешным и счастливым;
— ставим цель в жизни.
   Цель, которая будет приносить радость и душевное тепло. Если человек не знает, чего он хочет от жизни, он обречен на неудачу и ничего не добьется. скажите себе: «Я этого хочу и я сделаю всё, чтобы это было. И это будет», так как, если ты целишься в никуда, то и попадёшь — в никуда;
— убираем причины, которые могут принести неудачу при достижении цели;
— добиваемся желаемой цели.
   В процессе работы, по методике коучинга, я помогаю клиенту проработать прошлый опыт, модифицировать его. Человек заходит настолько вглубь себя, что бывает действительно очень больно, как я говорила ранее, но именно в этот момент происходит инсайт, т. е озарение. Клиент сам видит причины проблемы и вместе с личным опытом рождается понимание — как изменить свою жизнь. Я считаю, что основой перемен является именно инсайт. очень часто в такие моменты из уст клиента вырывается – «Как я раньше этого не мог понять!» Все проблемы собираются в одну картину, всё становится чётко и ясно. И как приятно видеть — это озарение, это понимание себя, это светлое и счастливое лицо клиента.
   Могу привести случай из практики: женщина, 30 лет, поставила перед собой цель — нормализация отношений в семье. В процессе проработки простого бытового случая возникает озарение — «Я хочу поменять работу! И все мои проблемы дома, мой негатив, моя злость из-за нелюбимой работы». ставим эту цель и шаг за шагом идём к ней. В процессе работы нормализуется отношение в семье. Через два с половиной месяца цель достигнута. И когда это произошло, передо мной сидел совершенно другой человек — уверенный в себе, счастливый, чётко знающий куда идёт и что ему нужно.
   Ещё один случай: на консультации начинающий бизнесмен, который не может закончить ни один начатый проект, по его словам топчется на месте и всё разваливается. В процессе беседы оказалось, что цель, действительно нужная, желанная не была поставлена. Он долго раздумывал, чего хочет добиться в жизни. Но первый шаг был, конечно, сделан — это решение поменять себя. И в процессе работы, прорабатывая неуверенность, которая шла рука об руку с детства, через инсайт появилась цель, без которой он не мыслил своей дальнейшей жизни. И с этого момента началась новая жизнь, жизнь идущая по нужному пути.
   Изменения во внутреннем мироощущении обязательно приводят и к перемене внешне — возникнет желание сменить имидж, так как прежний образ уже не подходит внутреннему состоянию. Человек понимает свою уникальность, начинает любить себя, и как следствие, любить окружающих. Мир меняется, появляются новые друзья, новые увлечения, появляется новый сценарий жизни.
   Также очень важно — нужно уметь за все благодарить, как за хорошее, так и за плохое. Благодаря за плохое, вы не вступаете во взаимодействие с негативом, вы позволяете через него пройти хорошему. И клиенты, осознав это, освобождаются от прошлой боли, обид, которые мешали им жить. Благодарите также и себя, за какие-либо успехи, благодарите Бога за возможности, которые вам даны, за людей, которые есть в вашей жизни, благодарите друзей, за то, что они есть, благодарите судьбу за трудности, ведь именно они дали вам возможность изменить себя.
   Человек может быть действительно счастливым только, находясь в состоянии душевного равновесия. Поменяв себя, вы заметите, что люди, окружающие вас, тоже меняются в лучшую сторону. И я хочу уточнить, что поменяв себя, это не значит не быть самим собой. Наоборот, появляется эта возможность — стать собой и появляется возможность стать хозяином своей судьбы!
   Не бойтесь делать перемены в вашей жизни. И только вы можете решить, куда двигаться — вперёд или назад. Приняв это решение, вы сделаете первый шаг для достижения цели.

Желаю Вам поверить в себя и быть счастливым!